После сухого голодания, во время принятия раствора, нужно делать упражнения как в шанк-прокшалане, или он и так сработает?
Упражнения делать не обязательно, обычно "работает" и так, но если вы только начинаете и без упражнений не получается, то ничего страшного в этом нет, делайте.